Spinroll by spinext
Spinroll® è stato progettato per simulare l’azione delle mani del tuo fisioterapista, osteopata o massaggiatore, sulla colonna vertebrale. La sua forma con gola ergonomica si adagia perfettamente ai lati della spina dorsale, in modo che la pressione esercitata vada a distribuirsi sui muscoli e sulle articolazioni, per un’azione efficace ma allo stesso tempo sicura.
Le sue dimensioni compatte (16 cm di diametro, 12 di larghezza), gli consentono di entrare comodamente all’interno delle scapole, in modo da poter raggiungere e trattare efficacemente zone poco accessibili con strumenti tradizionali come foam roll o pistole massaggianti. Sempre grazie alle sue dimensioni e al suo basso peso (1300 grammi) Spinroll® è facilmente trasportabile, per garantirti la possibilità di stare meglio subito, indipendentemente da dove ti trovi. Basta avere una parete o uno schienale di una sedia a disposizione, e con poche rullate puoi già avvertire il beneficio che Spinroll® è in grado di darti sui muscoli e sulle articolazioni.
1 Roll 3 consistenze
A seconda della pressione e dell’intensità del tocco, il tuo fisioterapista avrà un’azione diversa: sui muscoli, sulla fascia, sulle articolazioni, sull’apparato circolatorio, sui nervi responsabili della percezione del dolore.
Allo stesso modo Spinroll® è stato pensato in 3 consistenze diverse, in modo da poter esercitare azioni differenti.
Come utilizzarlo?
in piedi
da sdraiati
da seduti
Quanto usarlo?
Se utilizzi Spinroll® per alleviare tensione e dolore dai muscoli contratti, potresti già avvertire un miglioramento dopo 60-90 secondi. In caso di muscoli particolarmente tesi, puoi dedicarti fino a qualche minuto in più.
Per lavorare sulla mobilità delle articolazioni vertebrali, è consigliato un utilizzo più prolungato, da 3 a 5 minuti per ogni zona della colonna vertebrale che desideri rendere più mobile.
Più dolore a una scapola rispetto all'altra?
Se senti una maggiore tensione solo da un lato tra la scapola e la colonna, prova a spostare Spinroll® lateralmente, e a modificare la posizione delle braccia (lungo i fianchi, incrociate al petto, sollevate in alto). Questo permetterà al rullo di lavorare in modo mirato sulla zona interessata. Puoi anche provare a posizionarlo di traverso ed effettuare delle rotazioni con il busto che porteranno Spinroll® dalla colonna in direzione della scapola.
DOLORE DURANTE I VIAGGI IN MACCHINA?
La leggerezza e il poco ingombro di Spinroll® lo rendono facile da portare sempre con te. Posizionalo tra lo schienale del sedile e la zona della colonna dove senti dolore. La forma progettata e brevettata di Spinroll® aiuterà a mantenere la tua colonna allineata, evitando flessioni in avanti.
Disclaimer: Assicurati di utilizzare Spinroll® in modo sicuro. Non distrarti mentre guidi e non compromettere la tua sicurezza o quella degli altri.
SENTI TENSIONE NEI MUSCOLI?
Puoi utilizzare Spinroll® anche sul bacino, sulle gambe, o su qualsiasi altro muscolo, esattamente come un foam roller. Sdraiati sul pavimento, posiziona il rullo sotto la zona da trattare e inizia a rullare per alleviare la tensione.
STAI TROPPO STRAVACCATO AL LAVORO O SUL DIVANO?
Utilizza Spinroll® per migliorare la postura mentre sei seduto per lunghi periodi. Ti aiuterà a mantenere un allineamento fisiologico della colonna, garantendo una postura più corretta. Grazie alle piccole oscillazioni che puoi compiere su di esso, puoi variare i punti di carico sulla colonna pur rimanendo seduto, aiutandoti a prevenire fastidiose contratture o dolori legati al mantenimento della posizione.
fa male?
Spinroll® non dovrebbe mai causare dolore acuto o trafittivo. Il dolore che puoi avvertire dovrebbe essere di tipo “buono”, derivante dalla sua azione di rilascio su muscoli, fascia o articolazioni della colonna vertebrale. Se non hai mai utilizzato un foam roller o ricevuto un massaggio, è normale provare un certo fastidio, che generalmente indica che il rullo sta lavorando. Se il dolore è troppo intenso o se hai dubbi sull’uso corretto, consulta il tuo specialista di fiducia.
Come dal tuo fisioterapista
Il dolore che puoi avvertire usando Spinroll® è simile a quello che senti quando il tuo fisioterapista, osteopata o massaggiatore lavora sui tuoi muscoli tesi per scioglierli o mobilizza una zona rigida per aumentare la sua mobilità. Spinroll® è stato progettato da un professionista della salute per offrire un’esperienza il più simile possibile all’azione delle mani sulla colonna vertebrale.
Utilizzalo in piedi, da seduto e poi da sdraiato
Maggiore è il peso caricato su Spinroll®, più efficace sarà la sua azione. Inizialmente, proprio per questo motivo, potrebbe risultare troppo intenso. Se l’uso da sdraiato è troppo doloroso, prova in piedi contro la parete o da seduto. Una volta che i tuoi muscoli e la tua colonna saranno più flessibili, potrai riprovare ad usarlo da sdraiato.
Prova ad usare una consistenza diversa
Se il rullo Strong o quello Hard risultano troppo intensi per te, inizia utilizzando Spinroll® Regular. Con un grado di ammortizzazione maggiore, offre un’esperienza più tollerabile e delicata.
Siamo tutti diversi
Ascolta il tuo corpo e presta attenzione a ciò che ti comunica! Trova la combinazione di consistenza e posizione che funziona meglio e ti fa sentire più sicuro mentre usi Spinroll®.
Usalo frequentemente
Cerca di utilizzare Spinroll® almeno 3 volte alla settimana: questo aiuterà la tua colonna e i muscoli ad adattarsi allo stimolo, migliorando la mobilità e l’elasticità dei tessuti e della fascia. Più lo usi, meno dolore sentirai.
Come dal tuo fisioterapista
Il dolore che puoi avvertire usando Spinroll® è simile a quello che senti quando il tuo fisioterapista, osteopata o massaggiatore lavora sui tuoi muscoli tesi per scioglierli o mobilizza una zona rigida per aumentare la sua mobilità. Spinroll® è stato progettato da un professionista della salute per offrire un’esperienza il più simile possibile all’azione delle mani sulla colonna vertebrale.
Utilizzalo in piedi, da seduto e poi da sdraiato
Maggiore è il peso caricato su Spinroll®, più efficace sarà la sua azione. Inizialmente, proprio per questo motivo, potrebbe risultare troppo intenso. Se l’uso da sdraiato è troppo doloroso, prova in piedi contro la parete o da seduto. Una volta che i tuoi muscoli e la tua colonna saranno più flessibili, potrai riprovare ad usarlo da sdraiato.
Prova ad usare una
consistenza diversa
Se il rullo Medium o quello Hard risultano troppo intensi per te, inizia utilizzando Spinroll® Soft. Con un grado di ammortizzazione maggiore, offre un’esperienza più tollerabile e delicata.
Siamo tutti diversi
Ascolta il tuo corpo e presta attenzione a ciò che ti comunica! Trova la combinazione di consistenza e posizione che funziona meglio e ti fa sentire più sicuro mentre usi Spinroll®.
Usalo frequentemente
Cerca di utilizzare Spinroll® almeno 3 volte alla settimana: questo aiuterà la tua colonna e i muscoli ad adattarsi allo stimolo, migliorando la mobilità e l’elasticità dei tessuti e della fascia. Più lo usi, meno dolore sentirai.