modi di utilizzo
Come utilizzare corettamente lo spinroll in piedi
- Posiziona Spinroll™ tra la parte della colonna vertebrale che desideri trattare e la parete. Sebbene sia progettato in particolare per la zona dorsale e scapolare, può essere utilizzato su tutta la schiena.
- Divarica leggermente le gambe e posiziona i piedi in avanti per applicare il peso sul rullo. Maggiore è la distanza tra i piedi e il muro, più intenso sarà il massaggio.
- Rilassa le braccia lungo i fianchi o incrociale al petto.
- Piega ed estendi lentamente le gambe, permettendo a Spinroll™ di massaggiare la tua colonna.
- Se percepisci maggiore tensione o dolore in alcuni punti, concentra il massaggio più a lungo su quelle aree.